post

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา ที่มากกว่าคำว่าสนุก

การเล่นกีฬา ไม่ว่าจะเป้นการเล่นเพื่อคความสนุก เล่นเพื่อการแจ้งขัน หรือว่าเล่นเพื่อออกกำลังกาย ก็ล้วนแต่เป็นผลดีทั้งสิ้น กีฬาทุกอย่าง ทั้งกีฬาที่ต้องออกแรงเยอะ ออกแรงน้อย กีฬาในร่ม หรือว่ากีฬากลางแจ้งก็ตาม กีฬาทุกชนิดย่อมมีประโยชน์แต่ต่างกันออกไป บางอย่างทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากกว่าเดิม บางอย่างพัฒนาความคคิด ไหวพริบ และการแก้ปัญหา แต่ทั้งหมดทั้งมวลคือ กีฬาทุกอย่าง ล้วนแต่ส่งผลดีให้กับผู้เล่นทุกคนแน่นอน

และคนที่เล่นกีฬาแทบทุกคน ส่วนใหญ่แล้วจะไม่ยุ่งเกี่ยวกับอบายมุขทั้งปวง ไม่ว่าจะเป็นยาเสพติด หรือว่าของมึนเมาต่างงด้วย ซึ่งในยุคนี้มันมีให้เห็นเยอะมากในเรื่องไม่ดีเหล่านี้ คนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย หรือว่าเล่นกีฬาอะไรเลย ก็อยากจะให้เปลี่ยนความคิดใหม่ ให้ลองหันมาเล่นกีฬาบ้าง เพราะมันมีประโยชน์มากมาย คนท่ยังมองไม่เห็นความสำคัญของการเล่นกีฬา วันนี้เราก็มีประโยชน์ดีๆ ที่เกี่ยวกับการเล่นกีฬามาฝากกัน เผื่อคนบางคน จะมีความรู้สึกที่อยากจะมาเล่นกีฬาบ้าง

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา

-ทำให้ร่างกายแข็งแรง นี่เป็นประโยชน์หลักเลย ของการเล่นกีฬา คือร่างกายของเราจะแข็งแรงมากขึ้น จะทำอะไรรก็กระฉับกระเฉง คล่องแคล่วว่องไวหมดทุกอย่าง นอกจากร่างกายภายนอก อย่างเช่นกล้ามเนื้อของเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้อวัยวะภายในของเรามีสุขภาพ และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย อย่างเช่นการทำงานขชองปอด ที่จะช่วยทำให้เราไม่เหนื่อยเร็ว และปอดสามารถฟอกอากาศได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะคนที่รู้สึกเหนื่อยง่าย ควรจะหันมาเล่นกีฬาบ้าง จะได้สุขภาพปอดดีขึ้น

-ลดความเครียด เมื่อเราได้ออกกำลังกาย หรือว่าเล่นกีฬาอะไรก็ตาม ร่างกายของเราจะหลังสารเคมีบางอย่าง ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และความกังวล ความเครียดต่างๆ ที่อยู่ในสมองของเรา มันก็จะหายไปด้วย ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น และจะทำงานอะไรเราก็จะทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย คนที่มีปัญหาคามเครียด หรือว่าปัญหาชีวิตในเรื่องต่างๆ ลองมาจัดการปัญหาเหล่านี้ด้วยการออกกำลังกายดูบ้าง

-ทำให้บุคลิกดี นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้บุคลอกของเราดูดีอีกด้วย เพราะร่างกายของนักกีฬาส่วนใหญ่ หรือว่าคนที่เล่นกีฬาเป็นประจำ จะมหุ่นที่ดี และบุคลอกต่างไ ทั้งการเดิน การนั่ง จะทำอะไรมันก็ดูสมาร์ท ดูเท่ไปหมด ต่างจากคนที่ไม่ออกกำลังกายคนละเรื่องเลย

-ห่างไกลโรค คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มักจะไม่ค่อยมีปัญหาในเรื่องของการเจ็บป่วย จะสุขภาพดีอยู่เสมอ ซึ่งต่างจากคนที่ไม่เล่นกีฬา หรือว่าออกกำลังกายแน่นอน อีกทั้งยังช่วยให้ภูมิต้านทานโรคต่างๆ ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

อยากจะมีสุขภาพที่ดี อยากจะห่างไกลจากโรคต่างๆ ก็ควรจะหันมาเล่นกีฬาบ้าง ไม่ว่าจะเป็นกีฬาอะไรก็ตาม มันก็มีประโยชน์กับตัวเราทั้งสิ้น ไม่จำเป้นจะต้องเล่นทุกวันก็ได้ เพียงแค่ให้มันสม่ำเสมอ แค่นี้ร่างกายของเราก็จะได้ประโยชน์แล้ว

post

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา ดีต่อชีวิตประจำวันของคนเราอย่างไร

การเล่นกีฬา ไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาอย่างเดียวเท่านั้น คนธรรมดาทั่วไปก็สามารถที่จะมาเล่นได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเพื่อความสนุก เล่นเพื่อการออกกำลังกาย หรือว่าเล่นเพื่อแข่งขันก็ตาม มันย่อมเป็นผลดีกับตัวเราทั้งสิ้น อย่างน้อยที่สุดเลย มันก็ช่วยให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น สุขภาพดีขึ้น คนที่ไม่ออกกำลังกาย หรือว่าล่นกีฬาอะไรเลย ย่อมจะมีสุขภาพที่แย่กว่าคนที่เล่นกีฬาเปนประจำ หลายคนที่มองเห็นความสำคัญของการเล่นกีฬา ก็หันมาเล่นกีฬากันเยอะมากขึ้น

และการเล่นกีฬา นอกจากจะมีประโยชน์ในด้านร่างกายของเราเองแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการอยู่ร่วมกันกับคนอื่น ในสังคมนี้ด้วย ซึ่งหลายคนอาจจะมองไม่เห็นประโยชน์ตรงจุดนี้ เราลองมาดูกันว่า การเล่นกีฬานั้น มันให้อะไรกับเราได้บ้าง และมันสอนอะไรเราได้บ้างเกี่ยวกับการใช้ชีวิตของเรา

-ฝึกการทำตามกฎกติกา กีฬาทุกชนิดทุประเภท ล้วนแต่ต้องมีกติกาทั้งสิ้น เพราะไม่งั้นมันก็คงไม่เป็นระบบระเบียบ และไม่มีแบบแผนในการเล่น เมื่อใดก็ตามที่เราเคารพกติกาในการเล่นกีฬาต่างๆ สิ่งเหล่านั้นมันก็จะส่งผลให้เราเป็นคนที่เคารพกติกา หรือกฎหมายบ้านเมืองด้วย ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะเมื่อไหร่ก็ตาม ที่เราทำทุกอย่างแบบไม่มีกฎ ไม่มีระเบียบ สังคมของเรามันก็คงจะวุ่นวายน่าดู ต่อให้มีกฎก็ตาม แต่ถ้าไม่มีคนเคารพเลย มันก็เหมือนกับเป็นบ้านป่าเมืองเถื่อนดีๆ นี่เอง

-สอนให้รู้จักสู้ ในกีฬาทุกชนิด ย่อมจะต้อมีผู้แพ้ และผู้ชนะ คนที่ชนะก็จะดีใจ และภูมิใจ แต่คนที่เป็นคนแพ้ มันก็อาจจะทำให้เสียใจบ้าง ซึ่งมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คนที่เป็นนักกีฬาจริงๆ จะต้องสามารถทใจกับการตัดสิน และผลของการแข่งขันกีฬาทุกอย่าง ว่ามันต้องเป็นไปแบบนั้นอยู่แล้ว และเมื่อไหร่ที่เราแพ้ และไม่ยอมแพ้ หันกลับมาตั้งหลักใหม่ ฝึกหใม่ เอาใจสู้มากกว่าเดิม สักวันเราก็ต้องเป็นผู้ชนะบ้างแน่นอน ไม่มีใครท่จะแพ้ตลอดไปหรอก

-มีน้ำใจ เรื่องน้ำใจเป็นสิ่งที่สังคมในปัจจุบัน ต้องการมากที่สุด เพราะในยุคที่มันเจริญทางด้านวัตถุมากขึ้น น้ำใจของคนกลับถอบลงซะงั้น การเล่นกีฬา ช่วยทำให้เราเป็นคนที่มีน้ำใจ และช่วยเหลือเพื่อนร่วมทีม หรือเพื่อนต่างทีม ไม่ว่าจะเป็นการกระทบกันในการเล่นการแข่งขันอะไรก็ตาม ถ้าเรามีน้ำใจ อภัยให้กับคู่แข่ง สิ่งนั้นมันก็จะส่งผลให้ชีวิตจริงในสังคมของเรา เป็นคนที่รู้จักการให้อภัยด้วย โดยไม่มีการคุมแค้น หรือว่าต้องเอาคืน ไม่มีการเล่นนอกเกมส์ เป็นต้น

เพราะเหตุนี้แหละ เราจึงต้องหันมาเล่นกีฬา เพราะมันมีประโยชน์หลายอย่างมาก นอกจากจะได้ทางด้านร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเป็นการฝึกจิตใจ ฝึกความเป็นคนให้กับเราได้อีกด้วย และควรมีการส่งเสริมให้คนหันมาเล่นกีฬากันเยอะมากขึ้น นอกจากจะเป็นการส่งเสริมให้คนมีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังเป็นการส่งเสริมให้คนมีน้ำใจมากขึ้นได้อีกด้วย