post

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา ที่มากกว่าคำว่าสนุก

การเล่นกีฬา ไม่ว่าจะเป้นการเล่นเพื่อคความสนุก เล่นเพื่อการแจ้งขัน หรือว่าเล่นเพื่อออกกำลังกาย ก็ล้วนแต่เป็นผลดีทั้งสิ้น กีฬาทุกอย่าง ทั้งกีฬาที่ต้องออกแรงเยอะ ออกแรงน้อย กีฬาในร่ม หรือว่ากีฬากลางแจ้งก็ตาม กีฬาทุกชนิดย่อมมีประโยชน์แต่ต่างกันออกไป บางอย่างทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากกว่าเดิม บางอย่างพัฒนาความคคิด ไหวพริบ และการแก้ปัญหา แต่ทั้งหมดทั้งมวลคือ กีฬาทุกอย่าง ล้วนแต่ส่งผลดีให้กับผู้เล่นทุกคนแน่นอน

และคนที่เล่นกีฬาแทบทุกคน ส่วนใหญ่แล้วจะไม่ยุ่งเกี่ยวกับอบายมุขทั้งปวง ไม่ว่าจะเป็นยาเสพติด หรือว่าของมึนเมาต่างงด้วย ซึ่งในยุคนี้มันมีให้เห็นเยอะมากในเรื่องไม่ดีเหล่านี้ คนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย หรือว่าเล่นกีฬาอะไรเลย ก็อยากจะให้เปลี่ยนความคิดใหม่ ให้ลองหันมาเล่นกีฬาบ้าง เพราะมันมีประโยชน์มากมาย คนท่ยังมองไม่เห็นความสำคัญของการเล่นกีฬา วันนี้เราก็มีประโยชน์ดีๆ ที่เกี่ยวกับการเล่นกีฬามาฝากกัน เผื่อคนบางคน จะมีความรู้สึกที่อยากจะมาเล่นกีฬาบ้าง

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา

-ทำให้ร่างกายแข็งแรง นี่เป็นประโยชน์หลักเลย ของการเล่นกีฬา คือร่างกายของเราจะแข็งแรงมากขึ้น จะทำอะไรรก็กระฉับกระเฉง คล่องแคล่วว่องไวหมดทุกอย่าง นอกจากร่างกายภายนอก อย่างเช่นกล้ามเนื้อของเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้อวัยวะภายในของเรามีสุขภาพ และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย อย่างเช่นการทำงานขชองปอด ที่จะช่วยทำให้เราไม่เหนื่อยเร็ว และปอดสามารถฟอกอากาศได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะคนที่รู้สึกเหนื่อยง่าย ควรจะหันมาเล่นกีฬาบ้าง จะได้สุขภาพปอดดีขึ้น

-ลดความเครียด เมื่อเราได้ออกกำลังกาย หรือว่าเล่นกีฬาอะไรก็ตาม ร่างกายของเราจะหลังสารเคมีบางอย่าง ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และความกังวล ความเครียดต่างๆ ที่อยู่ในสมองของเรา มันก็จะหายไปด้วย ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น และจะทำงานอะไรเราก็จะทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย คนที่มีปัญหาคามเครียด หรือว่าปัญหาชีวิตในเรื่องต่างๆ ลองมาจัดการปัญหาเหล่านี้ด้วยการออกกำลังกายดูบ้าง

-ทำให้บุคลิกดี นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้บุคลอกของเราดูดีอีกด้วย เพราะร่างกายของนักกีฬาส่วนใหญ่ หรือว่าคนที่เล่นกีฬาเป็นประจำ จะมหุ่นที่ดี และบุคลอกต่างไ ทั้งการเดิน การนั่ง จะทำอะไรมันก็ดูสมาร์ท ดูเท่ไปหมด ต่างจากคนที่ไม่ออกกำลังกายคนละเรื่องเลย

-ห่างไกลโรค คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มักจะไม่ค่อยมีปัญหาในเรื่องของการเจ็บป่วย จะสุขภาพดีอยู่เสมอ ซึ่งต่างจากคนที่ไม่เล่นกีฬา หรือว่าออกกำลังกายแน่นอน อีกทั้งยังช่วยให้ภูมิต้านทานโรคต่างๆ ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

อยากจะมีสุขภาพที่ดี อยากจะห่างไกลจากโรคต่างๆ ก็ควรจะหันมาเล่นกีฬาบ้าง ไม่ว่าจะเป็นกีฬาอะไรก็ตาม มันก็มีประโยชน์กับตัวเราทั้งสิ้น ไม่จำเป้นจะต้องเล่นทุกวันก็ได้ เพียงแค่ให้มันสม่ำเสมอ แค่นี้ร่างกายของเราก็จะได้ประโยชน์แล้ว